Relax total: como fazer um spa day caseiro

A semana foi estressante e tudo o que você quer é relaxar? Aprenda, em poucos passos, como organizar um spa day caseiro e se desconectar dos problemas. 

No meio de uma rotina agitada, com trabalho, estudo e família, poucas vezes sobra um tempinho para cuidar de nós mesmas. 

No entanto, manter um relacionamento saudável com o nosso corpo — e mente — é o segredo para quem deseja viver uma vida tranquila e com mais saúde. Esse efeito pode ser alcançado com práticas simples, como a organização de um spa day caseiro. 

Separar esse tempo é excelente para relaxar e te deixar bem longe dos problemas cotidianos. Além disso, ter um dia de spa é um hábito acessível e pode ser realizado em qualquer cantinho do seu lar, sabia? 

Ainda há a possibilidade de convidar as amigas para vocês curtirem momentos de puro descanso. 

Assim, queremos te incentivar a dar o primeiro passo e reservar algumas horas especiais do seu dia para o autocuidado. Confira nossas dicas exclusivas para ter o melhor dia de spa e elevar a sua autoestima! 

Escolha o local do seu spa day caseiro 

A primeira dica para arrasar no seu dia de spa, é escolher um bom local para relaxar. 

Não tem muito segredo: você só precisa identificar um cantinho tranquilo, silencioso e só seu. Pode ser o dormitório, a sala de estar e até mesmo o banheiro. 

Após eleger o ambiente ideal, também é interessante deixá-lo preparado. Garanta que o espaço esteja com iluminação suave e se quiser, pode escolher alguns cristais, incensos ou velas aromáticas para deixar o local ainda mais aconchegante. 

A música também é uma forte aliada do spa day caseiro. Em plataformas como o Spotify e o YouTube, há uma série de opções fantásticas e que conseguem nos deixar mais “zen”. 

Para te ajudar, nós separamos algumas: 

• Música de Relaxamento Total para um Spa Lounge;
• Músicas para Combater o Estresse e a Ansiedade;
• Calm Your Stress - Relaxing Music
• Música Equilíbrio dos Chakras com Sons da Natureza

Se desligue das redes sociais 

Se você se sentir sozinha longe do celular e das redes sociais, prefira ouvir um podcast ou convide suas amigas para relaxarem com você.  

Em muitas situações, as redes sociais conseguem nos deixar pra lá de ansiosas. O bombardeio de notícias e mensagens de trabalho são bons exemplos disso. 

Assim, ao organizar o seu dia de spa, nada mais justo do que se manter longe desse universo.  O ideal é que durante todo o spa day caseiro, você fique offline e esvazie a mente, esquecendo dos problemas e aproveitando para se conectar consigo mesma. 

Caso não seja possível desligar o smartphone por alguma razão importante, tudo bem. Como alternativa, vale apagar alguns aplicativos que possam atrapalhar o seu foco e concentração.

Coloque uma roupa confortável

Para que o seu dia de spa seja perfeito, é necessário se manter totalmente relaxada. Para isso, escolha um look confortável, macio e, em hipótese alguma, aperte o seu corpo. 

As opções são inúmeras, como é o caso de um pijama, um conjunto de moletom, um robe sofisticado ou qualquer outra combinação da sua preferência. 

Invista em tratamentos de beleza

Se você quer fazer um spa day caseiro completo, mas não possui cosméticos, pode utilizar alguns ingredientes que tem em casa, como o pó de café e o abacate.  

Um spa day caseiro só será completo se contar com alguns tratamentos de beleza.

Durante esse período, procure investir em técnicas próprias para melhorar o seu visual e renovar as energias. A esfoliação corporal é um ótimo começo. 

Esfoliação corporal

Basicamente, essa opção é indicada para remover as células mortas e demais resíduos presentes na superfície da pele. 

O procedimento pode ser realizado tanto com cosméticos industrializados, quanto com misturinhas caseiras. A seguir, separamos um blend natural pra lá de eficiente. Anote! 

Você vai precisar de: 

• 3 colheres de sopa de café; 
• Água morna; 
• Um bowl. 

 

Passo a passo: 

• Em um bowl, coloque o café e vá pingando algumas gotas de água morna; 
• Mexa bem até obter uma pasta; 
• Em seguida, aplique esse blend suavemente pelo corpo e rosto; 
• Evite colocá-lo em contato com os olhos e sobrancelhas; 
• Ao fim, enxague delicadamente em água corrente e finalize aplicando um creme hidratante. Simples e milagroso!

Hidratação

Uma pele esfoliada também pede hidratação e você pode comprar máscaras faciais ou preparar a sua em casa! 

É bem simples e você pode utilizar apenas os ingredientes que já tem em sua geladeira. Vem conferir! 

Você vai precisar de: 

• Meio abacate;
• 1 colher sopa de mel;
• Um bowl. 

Passo a passo: 

• Retire toda a polpa do abacate e coloque dentro do bowl;
• Com um garfo, amasse bem a polpa até virar um creme;
• Adicione o mel e misture;
• Lave o rosto com um sabonete neutro. Com as mãos, pegue pequenas porções da mistura e passe em todo o seu rosto;
• Deixe o creme de abacate agir até que fique completamente seco. Depois disso, é só enxaguar e arrasar! 

 

Faça atividades relaxantes

Cuidar de si, também é cuidar da mente. Por isso, enquanto você espera os tratamentos de beleza agirem, aproveite para ler aquele artigo que está parado na sua lista ou até mesmo aquela revista de beleza esquecida na prateleira. 

Além da esfoliação corporal, existem diversas outras atividades que podem ser praticadas durante o seu dia de spa. 

A hidratação capilar, o uso de máscaras faciais e até mesmo exercícios de yoga podem entrar nessa lista. 

Também é válido organizar um “lanchinho" saudável, experimentando snacks, saladas de frutas, chás refrescantes e por aí em diante. 

Além disso, você ainda pode tirar alguns minutos para ler um bom livro, fazer uma meditação, folhear uma revista de moda ou apenas ficar curtindo a playlist escolhida. 

A programação do dia de spa está em suas mãos e o importante é garantir pequenos momentos de prazer.  

Por fim, procure organizar esse acontecimento para ocorrer com frequência. Uma vez na semana, a cada quinze dias ou mensalmente. 

Apesar de parecer simples, o spa day, será responsável por desacelerar a sua rotina e, sempre que necessário, repor as suas energias para os próximos desafios.

E aí, curtiu aprender como organizar um spa day caseiro? Agora, não há mais desculpas: você já possui todas as informações necessárias para investir no autocuidado e ter mais qualidade de vida. 

Aproveite para compartilhar o post com suas amigas, temos certeza de que elas vão amar ficar por dentro. E não deixe de conferir nossas dicas de autocuidado, moda e beleza em nosso blog!

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